С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ «С-ФИТНЕС Lady's»

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 17 ПО 23 СЕНТЯБРЯ

Внимание! На уроки «по записи» необходимо записываться каждую неделю на рецепции клуба!

17.09
Понедельник
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
x
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
Тренажерный зал
НАБОР
15:00 | 55 мин
ХИП-ХОП(8-12 лет)НОВИЧКИ
x
ХИП-ХОП(8-12 лет)НОВИЧКИ
Роянова Н.В.
Зал 2
16:00 | 90 мин
ХИП-ХОП(10-12 лет)
x
ХИП-ХОП(10-12 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
17:30 | 75 мин
БРЕЙК-ДАНС
x
БРЕЙК-ДАНС
Влад
Зал 1
18:00 | 55 мин
АЭРОБИКА
x
АЭРОБИКА
Наташа
зал 2
19:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Фитнес-программа для разных уровней подготовленности на все основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования. Хочешь иметь красивый рельеф, стройное и подтянутое тело? Тогда этот урок для тебя!
Маша Э
зал 2
19:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Наташа
Зал 1
НАБОР
20:00 | 55 мин
СТЕП2/ПРЕСС
x
СТЕП2/ПРЕСС
Тренировка на снижение веса с использованием степ-платформы. Базовые шаги с простой хореографией. Поднимаясь на ступеньку вверх и вниз, ты не заметишь, как избавишься от лишних килограммов и приведешь свое тело в порядок! Не рекомендуется для людей с проблемами коленей.
Маша Э.
зал 2
20:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
18.09
Вторник
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС (Старш.школьники)
x
МИСС ФИТНЕС (Старш.школьники)
Тренажерный зал
НАБОР
16:00 | 55 мин
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК (6-10)
x
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК (6-10)
Ксения
Зал 2
НАБОР
17:00 | 55 мин
ДЕТСКАЯ ЙОГА (10-14)
x
ДЕТСКАЯ ЙОГА (10-14)
Катя
Зал 1
НАБОР
17:00 | 45 мин
ФИТНЕС ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (3-5)
x
ФИТНЕС ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (3-5)
Ксения
Зал 2
18:00 | 55 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
x
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленно-динамичная программа, укрепляющая мышцы спины и позвоночника. Дополнительно прорабатывает мышцы ягодиц, пресса и рук. Состоит из комплекса упражнений ЛФК, пилатеса и функционального тренинга. Рекомендуется также для новичков в фитнесе для изучения базовой техники выполнения упражнений.
Анна
Зал 1
19:00 | 55 мин
БЕДРА.ЯГОДИЦЫ.ПРЕСС
x
БЕДРА.ЯГОДИЦЫ.ПРЕСС
Тренировка силы, выносливости, координации и баланса для среднего и продвинутого уровня.В каждом упражнении задействовано несколько мышечных групп.Программа развивает все основные двигательные качества человека.Помогает уменьшить риск получения травм в повседневной жизни. Предполагает использование босу, core-платформ и др.оборудования.
Анна
Зал 2
19:00 | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Фитнес-программа для любого возраста и уровня подготовленности. Символ сексуальности и женственности, искусство, поражающее своей экзотичностью и красотой. Улучшает гибкость, пластичность, учит владеть своим телом. Кроме того, это замечательная суставная гимнастика при шейном остеохондрозе и профилактика женских заболеваний.
Татьяна
Зал 1
20:00$ | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
Ощущение невесомости,легкое покачивание,чувство нахождения в уютном коконе-все это Йога в Гамаке .Перевернутые позы омолаживают весь организм в целом и замедляют процессы старения.Программа тренирует вестибулярный аппарат,и заставляет взглянуть на йогу с новой стороны.Хочешь попробовать что -нибудь необычное?Тогда это для тебя!Программа для разного возраста и уровня подготовленности за доп.оплату.
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
19.09
Среда
10:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Наташа
Зал 1
11:00 | 55 мин
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
Зал1
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
x
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
Тренажерный зал
НАБОР
15:00 | 55 мин
ХИП-ХОП (8-12 лет ) НОВИЧКИ
x
ХИП-ХОП (8-12 лет ) НОВИЧКИ
Роянова Н.В.
Зал 2
16:00 | 90 мин
ХИП-ХОП (10-12 лет)
x
ХИП-ХОП (10-12 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
17:30 | 55 мин
БЭБИ-ХОП(5-8 лет)
x
БЭБИ-ХОП(5-8 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
Зал 1
19:00 | 55 мин
DANCE
x
DANCE
Маша Э.
Зал 2
20:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Фитнес-программа для разных уровней подготовленности на все основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования. Хочешь иметь красивый рельеф, стройное и подтянутое тело? Тогда этот урок для тебя!
Маша Э.
Зал 2
20:00 $ | 55 мин
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
x
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
Мечтаете слепить фигуру с идеальными упругими ягодицами?Скучно тренироваться в тренажерном зале одной?Секрет красивых ягодичных мышц откроется вам на проекте :Бразильская попка.Здесь вы также узнаете,что надо есть и пить,чтобы достигнуть желаемого эффекта!(Услуга за доп.стоимость)
Елена Ж
Т.зал
ЗАПИСЬ
20.09
Четверг
10:00 | 55 мин
КАЛЛАНЕТИКА
x
КАЛЛАНЕТИКА
Катя
Зал 1
11:00 | 55 мин
ЗУМБА ГОЛД
x
ЗУМБА ГОЛД
Сертифицированная танцевальная программа под задорную латино-американскую музыку для тех кому за ... исключает быстрый темп, тренирует сердечную систему, заряжает энергией, продляет молодость и здоровье
Наталья
Зал 2
ОТМЕНА
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС(СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
x
МИСС ФИТНЕС(СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
Тренажерный зал
НАБОР
16:00 | 55 мин
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК (6-10)
x
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК (6-10)
Ксения
Зал 2
НАБОР
17:00 | 55 мин
ДЕТСКАЯ ЙОГА(10-14 лет)
x
ДЕТСКАЯ ЙОГА(10-14 лет)
Катя
Зал 1
НАБОР
17:00 | 55 мин
ФИТНЕС ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
x
ФИТНЕС ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
Ксения
Зал 2
НАБОР
18:00 | 55 мин
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
x
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
19:00$ | 55 мин
АЭРОЙОГА
x
АЭРОЙОГА
Катя
Зал 1
ОТМЕНА
19:00 | 55 мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
Лена А
Зал 2
20:00 | 55 мин
СТЕП/БОДИСКУЛЬПТ
x
СТЕП/БОДИСКУЛЬПТ
Фитнес-программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Хотите иметь красивые ноги и ягодицы? А заодно и избавится от лишних килограммов? Тогда этот урок для Вас!
Лена.А
Зал 2
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
Зал 1
14.09
Пятница
10:00 | 55 мин
ЙОГА ГАМАК
x
ЙОГА ГАМАК
Ощущение невесомости,легкое покачивание,чувство нахождения в уютном коконе-все это Йога в Гамаке .Перевернутые позы омолаживают весь организм в целом и замедляют процессы старения.Программа тренирует вестибулярный аппарат,и заставляет взглянуть на йогу с новой стороны.Хочешь попробовать что -нибудь необычное?Тогда это для тебя!Программа для разного возраста и уровня подготовленности.(за доп.оплату)
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
11:00 | 55 мин
ЙОГА-ТАБАТА
x
ЙОГА-ТАБАТА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
new
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС(СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
x
МИСС ФИТНЕС(СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
Тренажерный зал
НАБОР
15:00 | 55 мин
ХИП-ХОП(8-12 лет) НОВИЧКИ
x
ХИП-ХОП(8-12 лет) НОВИЧКИ
Роянова Н.В.
Зал 2
16:00 | 90 мин
ХИП-ХОП(10-12 лет)
x
ХИП-ХОП(10-12 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
17:30 | 55 мин
БЭБИ-ХОП
x
БЭБИ-ХОП
Роянова Н.В.
Зал 2
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС POWER
x
ПИЛАТЕС POWER
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Наташа
Зал 1
19:00 | 55 мин
СТЕП1/РУКИ/ГРУДЬ/СПИНА
x
СТЕП1/РУКИ/ГРУДЬ/СПИНА
Наташа
Зал 2
19:00 | 55 мин
ЗУМБА - ГОЛД
x
ЗУМБА - ГОЛД
Наталья
Зал 1
НАБОР
20:00$ | 55мин
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
x
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
Мечтаете слепить фигуру с идеальными упругими ягодицами?Скучно тренироваться в тренажерном зале одной?Секрет красивых ягодичных мышц откроется вам на проекте :Бразильская попка.Здесь вы также узнаете,что надо есть и пить,чтобы достигнуть желаемого эффекта!(Услуга за доп.стоимость)
Елена Ж
Зал 2
ЗАПИСЬ
15.09
Суббота
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
Зал 1
12:00 | 55 мин
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ .ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ .ТРЕНИНГ
Тренировка силы, выносливости, координации и баланса для среднего и продвинутого уровня.В каждом упражнении задействовано несколько мышечных групп.Программа развивает все основные двигательные качества человека.Помогает уменьшить риск получения травм в повседневной жизни. Предполагает использование босу, core-платформ и др.оборудования.
Наташа
Зал 2
13:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
зал 1
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
x
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
Тренажерный зал
НАБОР
23.09
Воскресенье
10:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
11:00 | 55 мин
ФИТНЕС-ГАМАК
x
ФИТНЕС-ГАМАК
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
12:00 | 55 мин
ЗУМБА-ФИТНЕС
x
ЗУМБА-ФИТНЕС
Наталья
Зал 2
НАБОР
13:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Елена Ж
Зал 2
ЗАПИСЬ
13:00 | 55 мин
ДАОССКАЯ ЙОГА
x
ДАОССКАЯ ЙОГА
Фитнес-программа для любого уровня подготовленности. Пользуется большой популярностью у тех, кому за…. Включает в себя суставную и дыхательную гимнастику. Инструктор Строганов Олег — автор методик лечения артритов и заболеваний позвоночника в том числе грыж и протрузий.(Программа с дополнительной оплатой)
Олег
Зал 1
ОТМЕНА
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
x
МИСС ФИТНЕС (СТАРШ.ШКОЛЬНИКИ)
Тренажерный зал
НАБОР

 

 
Уважаемые клиенты! Соблюдайте правила посещения групповых программ:
  1. Опоздание на урок более, чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение вводного инструктажа с тренером и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.
  5. Пожалуйста, сведите разговоры на уроках до минимума.
  6. Для занятий необходимо иметь чистую форму, предназначенную специально для занятий фитнесом, сменные кроссовки, чистые носки, полотенце. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  7. Настоятельная просьба не использовать сильных и резких парфюмов.
  8. Соблюдайте правила личной гигиены: перед занятиями принимайте душ, пользуйтесь дезодорирующими средствами.
  9. Запрещается резервировать места в зале.
  10. После занятия все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.
  11. Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется строго за 1 день до проведения урока.
  12. Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, время и тип тренировки.