С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ «С-ФИТНЕС Lady's»


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 12 ПО 18 НОЯБРЯ

Внимание! На уроки «по записи» необходимо записываться каждую неделю на рецепции клуба!

19.11
Понедельник
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
15:00 | 55 МИН
ХИП-ХОП(10-12лет)
x
ХИП-ХОП(10-12лет)
Роянова Н.В
Зал 2
17:30 | 55 МИН
БРЕЙК-ДАНС
x
БРЕЙК-ДАНС
Влад
Зал 2
18:00 | 55 мин
АЭРОБИКА
x
АЭРОБИКА
Наташа
зал 2
19:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Фитнес-программа для разных уровней подготовленности на все основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования. Хочешь иметь красивый рельеф, стройное и подтянутое тело? Тогда этот урок для тебя!
Маша Э
зал 2
19:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Наташа
Зал 1
НАБОР
20:00 | 55 мин
СТЕП2/ПРЕСС
x
СТЕП2/ПРЕСС
Тренировка на снижение веса с использованием степ-платформы. Базовые шаги с простой хореографией. Поднимаясь на ступеньку вверх и вниз, ты не заметишь, как избавишься от лишних килограммов и приведешь свое тело в порядок! Не рекомендуется для людей с проблемами коленей.
Маша Э.
зал 2
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
21:00 | 55 мин
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
x
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Лилиан
2
NEW
20.11
Вторник
10:00 | 55 МИН
ЗУМБА ГОЛД
x
ЗУМБА ГОЛД
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Наталья
Зал 2
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
Зал 1
16.00 | 55 мин
Мисс фитнес ( 12-16 лет)
x
Мисс фитнес ( 12-16 лет)
Лена
Тренажерный зал
17:00 | 55 мин
ДЕТСКАЯ ЙОГА (10-14)
x
ДЕТСКАЯ ЙОГА (10-14)
Катя
Зал 1
18:00 | 55 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
x
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленно-динамичная программа, укрепляющая мышцы спины и позвоночника. Дополнительно прорабатывает мышцы ягодиц, пресса и рук. Состоит из комплекса упражнений ЛФК, пилатеса и функционального тренинга. Рекомендуется также для новичков в фитнесе для изучения базовой техники выполнения упражнений.
Анна
Зал 1
19:00 | 55 МИН
БЕДРА/ЯГОДИЦЫ/ПРЕСС
x
БЕДРА/ЯГОДИЦЫ/ПРЕСС
Анна
Зал 2
19:00 | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Татьяна
Зал 1
20:00$ | 55 мин
ФИТНЕС-ГАМАК
x
ФИТНЕС-ГАМАК
Ощущение невесомости,легкое покачивание,чувство нахождения в уютном коконе-все это Йога в Гамаке .Перевернутые позы омолаживают весь организм в целом и замедляют процессы старения.Программа тренирует вестибулярный аппарат,и заставляет взглянуть на йогу с новой стороны.Хочешь попробовать что -нибудь необычное?Тогда это для тебя!Программа для разного возраста и уровня подготовленности за доп.оплату.
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
21.11
Среда
10:00 | 55 МИН
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Наташа
Зал 2
11:00 | 55 мин
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
Зал1
16:00 | 90 мин
ХИП-ХОП (10-12 лет)
x
ХИП-ХОП (10-12 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
17:30 | 55 мин
БЭБИ-ХОП(5-8 лет)
x
БЭБИ-ХОП(5-8 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
Зал 1
19:00 | 55 мин
DANCE
x
DANCE
Маша Э.
Зал 2
20:00$ | 90 мин
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
x
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Евгения
Зал 1
20:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Фитнес-программа для разных уровней подготовленности на все основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования. Хочешь иметь красивый рельеф, стройное и подтянутое тело? Тогда этот урок для тебя!
Маша Э.
Зал 2
21:00$ | 55 мин
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
x
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Лилиан
NEW
22.11
Четверг
10:00 | 55 мин
КАЛЛАНЕТИКА
x
КАЛЛАНЕТИКА
Катя
Зал 1
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Сертифицированная танцевальная программа под задорную латино-американскую музыку для тех кому за ... исключает быстрый темп, тренирует сердечную систему, заряжает энергией, продляет молодость и здоровье
Инна
Зал 1
16:00 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС(12-16 лет)
x
МИСС ФИТНЕС(12-16 лет)
Тренажерный зал
17:00 | 55 мин
ДЕТСКАЯ ЙОГА (10-14 лет)
x
ДЕТСКАЯ ЙОГА (10-14 лет)
Катя
Зал 1
18:00 | 55 мин
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
x
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
19:00$ | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
19:00 | 55 мин
ЯГОДИЦЫ/БЕДРА/ПРЕСС
x
ЯГОДИЦЫ/БЕДРА/ПРЕСС
Лена А
Зал 2
20:00 | 55 мин
ИНТЕРВАЛ.ТРЕНИРОВКА
x
ИНТЕРВАЛ.ТРЕНИРОВКА
Фитнес-программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Хотите иметь красивые ноги и ягодицы? А заодно и избавится от лишних килограммов? Тогда этот урок для Вас!
Лена А
Зал 2
НАБОР
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
Зал 1
23.11
Пятница
10:00$ | 55 мин
ЙОГА ГАМАК
x
ЙОГА ГАМАК
Ощущение невесомости,легкое покачивание,чувство нахождения в уютном коконе-все это Йога в Гамаке .Перевернутые позы омолаживают весь организм в целом и замедляют процессы старения.Программа тренирует вестибулярный аппарат,и заставляет взглянуть на йогу с новой стороны.Хочешь попробовать что -нибудь необычное?Тогда это для тебя!Программа для разного возраста и уровня подготовленности.(за доп.оплату)
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
11:00 | 55 мин
ЙОГА-ТАБАТА
x
ЙОГА-ТАБАТА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
16:00 | 90 мин
ХИП-ХОП(10-12 лет)
x
ХИП-ХОП(10-12 лет)
Роянова Н.В.
Зал 2
17:30 | 55 мин
БЭБИ-ХОП
x
БЭБИ-ХОП
Роянова Н.В.
Зал 2
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС POWER
x
ПИЛАТЕС POWER
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Наташа
Зал 1
19:00 | 55 мин
СТЕП/Up body
x
СТЕП/Up body
Наташа
Зал 2
19:00 | 55 мин
ЗУМБА - ГОЛД
x
ЗУМБА - ГОЛД
Наталья
Зал 1
21.00 | 55мин
ПРЕСС/СТРЕЙТЧ
x
ПРЕСС/СТРЕЙТЧ
Лилиан
Зал2
NEW
24.11
Суббота
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
Зал 1
12:00 | 55 мин
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ .ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ .ТРЕНИНГ
Тренировка силы, выносливости, координации и баланса для среднего и продвинутого уровня.В каждом упражнении задействовано несколько мышечных групп.Программа развивает все основные двигательные качества человека.Помогает уменьшить риск получения травм в повседневной жизни. Предполагает использование босу, core-платформ и др.оборудования.
Наташа
Зал 2
13:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
зал 1
25.11
Воскресенье
10:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
Зал 1
11:00$ | 55 мин
ФИТНЕС-ГАМАК
x
ФИТНЕС-ГАМАК
Катя
Зал 1
ЗАПИСЬ
11:00 | 55 мин
ЗУМБА-ГОЛД
x
ЗУМБА-ГОЛД
Наталья
Зал 2
НАБОР
12:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Елена Ж
Зал 2
НАБОР
13:00 | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Татьяна
Зал 1
14:30 | 55 мин
МИСС ФИТНЕС (12-16 лет)
x
МИСС ФИТНЕС (12-16 лет)
Тренажерный зал

 

 
Уважаемые клиенты! Соблюдайте правила посещения групповых программ:
  1. Опоздание на урок более, чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение вводного инструктажа с тренером и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.
  5. Пожалуйста, сведите разговоры на уроках до минимума.
  6. Для занятий необходимо иметь чистую форму, предназначенную специально для занятий фитнесом, сменные кроссовки, чистые носки, полотенце. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  7. Настоятельная просьба не использовать сильных и резких парфюмов.
  8. Соблюдайте правила личной гигиены: перед занятиями принимайте душ, пользуйтесь дезодорирующими средствами.
  9. Запрещается резервировать места в зале.
  10. После занятия все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.
  11. Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется строго за 1 день до проведения урока.
  12. Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, время и тип тренировки.