С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ «С-ФИТНЕС Lady's»

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 18 ПО 24 ИЮНЯ

Внимание! На уроки «по записи» необходимо записываться каждую неделю на рецепции клуба!

18.06
Понедельник
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Pilates – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Инна
зал 1
16:00 |
ХИП-ХОП(11-13ЛЕТ)
x
ХИП-ХОП(11-13ЛЕТ)
Роянова Н.
18:00 | 55 мин
АЭРОБИКА
x
АЭРОБИКА
Наташа
зал 2
19:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Маша Э.
зал 2
19:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Наташа
зал 1
20:00 | 55 мин
СТЕП2/ПРЕСС
x
СТЕП2/ПРЕСС
маша Э.
зал 2
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
19.06
Вторник
10:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
зал 1
18:00 | 55 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
x
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Анна.
зал 1
19:00 | 55 мин
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
Анна
зал 2
20:00$ | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
зал 1
ЗАПИСЬ
20.06
Среда
10:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Наташа
зал 2
11:00 | 55 мин
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Наташа
зал 1
16:00 |
ХИП-ХОП(11-13 лет)
x
ХИП-ХОП(11-13 лет)
Роянова Н.
зал 2
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
ИННА
зал 1
19:00 | 55 мин
ТАНЦЫ
x
ТАНЦЫ
Маша Э.
зал 2
20:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Маша Э.
зал 2
20:00$ | 55 мин
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
x
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
Елена
Т.зал
ЗАПИСЬ
21.06
Четверг
11:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя
Инна
зал 1
17:00$ | 55
Фитнес Гамак
x
Фитнес Гамак
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
18:00 | 55мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
зал 1
18:00 | 55 мин
ФИТНЕС КОМУ ЗА...
x
ФИТНЕС КОМУ ЗА...
Елена А
зал 2
19:00 | 55 мин
ИНТЕРВАЛ.ТРЕНИРОВКА
x
ИНТЕРВАЛ.ТРЕНИРОВКА
Лена А.
зал 2
20:00 | 55 мин
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Лена А.
зал 2
20:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Офисная сидячая работа или работа постоянно на ногах? Пилатес для тебя!
Инна
зал 1
22.06
Пятница
10:00 $ | 55 мин
Йога в гамаке
x
Йога в гамаке
зал 1
ЗАПИСЬ
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Думаешь, что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий, чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
зал 1
16:00 |
ХИП-ХОП (11-13 лет)
x
ХИП-ХОП (11-13 лет)
ОФП (общая физическая подготовка) — развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации и силы. СФП (специальная физическая подготовка) — хореографическая и танцевальная подготовка, постановка осанки и правильной работы стопы в хип-хопе – знакомство с основными стилями.
Роянова Наталья
Отмена
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Наташа
зал 1
19:00 | 55 мин
СТЕП1/РУКИ/ГРУДЬ/СПИНА
x
СТЕП1/РУКИ/ГРУДЬ/СПИНА
Это шаговые упражнения, танцевальные связки, силовые связки, в которых задействованы все мышцы: пресса, спины, рук и ног ( во время выполнения этой части тренировки степ-аэробика начинает активно сжигать ваши лишние калории).
Наташа
зал 2
19:00 | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Фитнес-программа для любого возраста и уровня подготовленности. Символ сексуальности и женственности, искусство, поражающее своей экзотичностью и красотой. Улучшает гибкость, пластичность, учит владеть своим телом. Кроме того, это замечательная суставная гимнастика при шейном остеохондрозе и профилактика женских заболеваний.
Татьяна
зал 1
20:00$ | 55 мин
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
x
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
Елена
зал 2
ЗАПИСЬ
23.06
Суббота
11:00 | 55 минут
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
12:00 | 55 мин
ТАБАТА
x
ТАБАТА
Наташа
зал 2
13:00 | 55 мин
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Наташа
зал 1
24.06
Воскресенье
10:00 | 55 мин
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
x
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Катя
зал 1
11:00$ | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Фитнес-программа для любого возраста и уровня подготовленности. Улучшает гибкость, пластичность, учит владеть своим телом. Кроме того, это замечательная суставная гимнастика при шейном остеохондрозе и хорошая профилактика женских заболеваний.
Татьяна
Зал 1
ЗАПИСЬ
11:00$ | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
зал 1
ЗАПИСЬ
12:00 | 55 мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
тренировка силы, выносливости, координации и баланса для среднего и продвинутого уровня. В каждом упражнении задействовано несколько мышечных групп. Программа развивает все основные двигательные качества человека, помогает уменьшить риск получения травм в повседневной жизни. Предполагает использование босу, core-платформ и прочего оборудования
Елена
зал 2
13:00$ | 55 мин
ДАОССКАЯ ЙОГА
x
ДАОССКАЯ ЙОГА
суставная и дыхательная гимнастика. Уникальный инструктор - Строганов Олег - автор методик лечения артритов и заболеваний позвоночника, в том числе грыж и протрузий.
Олег
зал 1
16:00$ | 55 мин
STRIP
x
STRIP
танец красоты, пластики, страсти и чувственности. Искусство обольщения и умения владеть своим телом.
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ

 

 
Уважаемые клиенты! Соблюдайте правила посещения групповых программ:
  1. Опоздание на урок более, чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение вводного инструктажа с тренером и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.
  5. Пожалуйста, сведите разговоры на уроках до минимума.
  6. Для занятий необходимо иметь чистую форму, предназначенную специально для занятий фитнесом, сменные кроссовки, чистые носки, полотенце. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  7. Настоятельная просьба не использовать сильных и резких парфюмов.
  8. Соблюдайте правила личной гигиены: перед занятиями принимайте душ, пользуйтесь дезодорирующими средствами.
  9. Запрещается резервировать места в зале.
  10. После занятия все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.
  11. Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется строго за 1 день до проведения урока.
  12. Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, время и тип тренировки.