С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ «Lady's ФИТНЕС»

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 19 ПО 25 АВГУСТА

Внимание! На уроки «по записи» необходимо записываться каждую неделю на рецепции клуба!

19.08
Понедельник
11:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
19:00 | 55мин
СТРЕТЧ
x
СТРЕТЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растяжку. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку,вырабатывает замечательный гормон эндорфин-гармон радости. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Позволяет снизить риск травматизма в повседневной жизни. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силовых тренировок, продлить свою молодость? Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
зал 1
19:00$ | 55мин
KANGOO JUMPS
x
KANGOO JUMPS
ЗАПИСЬ
зал 2
Отмена
20:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника, формирования мышечного корсета. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
20:00 | 55мин
СТЕП/ПРЕСС
x
СТЕП/ПРЕСС
Наташа
зал 2
20.08
Вторник
10:00 | 55мин
ЗУМБА ГОЛД
x
ЗУМБА ГОЛД
Разновидность Зумбы для людей старшего возраста ,начинающих и тех ,кто по тем или иным причинам не посещает быстрые программы .Танцевальная программа в медленном темпе с латино -американскими ритмами с простой хореографией для повышения настроения замечательная кардио-тренировка!
Наталья
зал 2
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
1 зал
18:00 | 55мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
x
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленно-динамичная программа, укрепляющая мышцы спины и позвоночника. Дополнительно прорабатывает мышцы ягодиц, пресса и рук. Состоит из комплекса упражнений ЛФК, пилатеса и функционального тренинга. Рекомендуется также для новичков в фитнесе для изучения базовой техники выполнения упражнений.
Кристина
зал 1
19:00 | 55мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
Кристина
зал 2
19:00 | 55мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Фитнес-программа для любого возраста и уровня подготовленности. Символ сексуальности и женственности, искусство, поражающее своей экзотичностью и красотой. Улучшает гибкость, пластичность, учит владеть своим телом. Кроме того, это замечательная суставная гимнастика при шейном остеохондрозе и профилактика женских заболеваний.
Татьяна
зал 1
ЗАПИСЬ
20:00$ | 55мин
ЙОГА В ГАМАКЕ
x
ЙОГА В ГАМАКЕ
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
21.08
Среда
10:00 | 55мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Силовая программа для разных уровней подготовленности на все основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования. Хочешь иметь красивый рельеф, стройное и подтянутое тело? Тогда этот урок для тебя!
Наташа
зал 2
11:00 | 55мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Наташа
зал 1
18:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
19:00 | 55мин
Аэробика
x
Аэробика
Наташа
зал 2
ЗАПИСЬ
20:00 | 55мин
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
Наташа
зал 2
22.08
Четверг
10:00$ | 55мин
ЗУМБА-ГОЛД
x
ЗУМБА-ГОЛД
Специальный комплекс упражнений,выполняемых с длительным пребыванием в одной позе с большим количеством повторений с маленькой амплитудой. Хочешь избавиться от лишнего в проблемных местах?Эта программа для тебя!
Наталья
Зал 2
запись
11:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
18:00 | 55мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
зал 1
19:00$ | 55мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
19:00 | 55мин
ЯГОДИЦЫ/БЕДРА/ПРЕСС
x
ЯГОДИЦЫ/БЕДРА/ПРЕСС
Кристина
зал 2
20:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
23.08
Пятница
10:00$ | 55мин
KANGOO JUMPS
x
KANGOO JUMPS
ЗАПИСЬ
зал 2
ОТМЕНА
10:00$ | 55мин
ЙОГА-ГАМАК
x
ЙОГА-ГАМАК
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
11:00 | 55мин
ЙОГА-ТАБАТА
x
ЙОГА-ТАБАТА
Катя
зал 1
19:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Наташа
зал 1
19:00 | 55мин
ЗУМБА-ГОЛД
x
ЗУМБА-ГОЛД
Наталья
зал 2
20:00 | 55мин
Степ
x
Степ
Наташа
зал 2
ЗАПИСЬ
24.08
Суббота
11:00 | 55мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ/ ТАБАТА
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ/ ТАБАТА
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
зал 2
11:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
12:00 | 55мин
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Фитнес-программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Хотите иметь красивые ноги и ягодицы?А заодно и избавится от лишних килограммов? Тогда этот урок для Вас!
Наташа
зал 2
25.08
Воскресенье
10:00 | 55мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
зал 1
11:00$ | 55мин
ТАБАТА-ГАМАК
x
ТАБАТА-ГАМАК
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
11:00$ | 55мин
Восточные танцы
x
Восточные танцы
Татьяна А
Зал 2
ЗАПИСЬ
12:00 | 55мин
Круговая тренировка
x
Круговая тренировка
Кристина
Тр.зал
ЗАПИСЬ

 

 
Уважаемые клиенты! Соблюдайте правила посещения групповых программ:
  1. Опоздание на урок более, чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение вводного инструктажа с тренером и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.
  5. Пожалуйста, сведите разговоры на уроках до минимума.
  6. Для занятий необходимо иметь чистую форму, предназначенную специально для занятий фитнесом, сменные кроссовки, чистые носки, полотенце. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  7. Настоятельная просьба не использовать сильных и резких парфюмов.
  8. Соблюдайте правила личной гигиены: перед занятиями принимайте душ, пользуйтесь дезодорирующими средствами.
  9. Запрещается резервировать места в зале.
  10. После занятия все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.
  11. Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется строго за 1 день до проведения урока.
  12. Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, время и тип тренировки.