С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ «С-ФИТНЕС Lady's»

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 21 ПО 27 ЯНВАРЯ

Внимание! На уроки «по записи» необходимо записываться каждую неделю на рецепции клуба!

21.01
Понедельник
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
11:00 | 55 мин
ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
x
ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Катя
зал 2
НАБОР
16:00 |
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Роянова Н.
зал 2
18:00 | 55 мин
БЭБИ-ХОП
x
БЭБИ-ХОП
Роянова Н.
зал 1
18:00 | 55 мин
АЭРОБИКА
x
АЭРОБИКА
Наташа
зал 2
19:00 | 55 мин
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Наташа
зал 1
НАБОР
19:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Маша Э.
зал 2
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
20:00 | 55 мин
СТЕП2/ ПРЕСС
x
СТЕП2/ ПРЕСС
Маша Э.
зал 2
21:00 | 55 мин
ЯГОДИЦЫ, БЕДРА, ПРЕСС
x
ЯГОДИЦЫ, БЕДРА, ПРЕСС
Лилиан
зал 2
22.01
Вторник
10:00 | 55 мин
ЗУМБА ГОЛД
x
ЗУМБА ГОЛД
Наталья
зал 2
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
зал 1
16:00 | 55 мин
Мисс Фитнес (12-16 лет)
x
Мисс Фитнес (12-16 лет)
Лена Ж.
Тр. зал
17:00 | 55 мин
ДЕТСКАЯ ЙОГА(8-14 лет)
x
ДЕТСКАЯ ЙОГА(8-14 лет)
Катя
зал 1
18:00 | 55 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
x
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленно-динамичная программа, укрепляющая мышцы спины и позвоночника. Дополнительно прорабатывает мышцы ягодиц, пресса и рук. Состоит из комплекса упражнений ЛФК, пилатеса и функционального тренинга. Рекомендуется также для новичков в фитнесе для изучения базовой техники выполнения упражнений.
Анна
зал 2
19:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Анна
зал 2
19:00 | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Татьяна
зал 1
20:00 | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
23.01
Среда
10:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Наташа
зал 2
11:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
зал 1
16:00 | 55 мин
ХИП-ХОП(10-12 лет)
x
ХИП-ХОП(10-12 лет)
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Роянова Н.
зал 2
18:00 | 55 мин
БЭБИ-ХОП (5-8 лет)
x
БЭБИ-ХОП (5-8 лет)
Роянова Н.
Зал 2
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
Зал 1
19:00 | 55 мин
DANCE
x
DANCE
Маша Э.
зал 2
19:00$ | 55 мин
ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
x
ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Зал 1
НАБОР
20:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Фитнес-программа для разных уровней подготовленности на все основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования. Хочешь иметь красивый рельеф, стройное и подтянутое тело? Тогда этот урок для тебя!
Маша Э.
зал 2
21:00$ | 55 мин
Интервальная тренировка
x
Интервальная тренировка
Лилиан
Зал 2
24.01
Четверг
10:00 | 55 мин
КАЛЛАНЕТИКА
x
КАЛЛАНЕТИКА
Катя
зал 1
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
зал 1
17:00 | 55 мин
Детская йога (8-14 лен)
x
Детская йога (8-14 лен)
Катя
Зал 1
18:00$ | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
Катя
Зал 1
НАБОР
19:00 | 55 мин
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
x
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Катя
Зал 1
19:00 | 55 мин
ЯГОДИЦЫ/БЕДРА/ПРЕСС
x
ЯГОДИЦЫ/БЕДРА/ПРЕСС
Лена А.
зал 2
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
Зал 1
25.01
Пятница
10:00$ | 55 мин
ЙОГА ГАМАК
x
ЙОГА ГАМАК
Ощущение невесомости,легкое покачивание,чувство нахождения в уютном коконе-все это Йога в Гамаке .Перевернутые позы омолаживают весь организм в целом и замедляют процессы старения.Программа тренирует вестибулярный аппарат,и заставляет взглянуть на йогу с новой стороны.Хочешь попробовать что -нибудь необычное?Тогда это для тебя!Программа для разного возраста и уровня подготовленности.(за доп.оплату)
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
11:00 | 55 мин
ЙОГА-ТАБАТА
x
ЙОГА-ТАБАТА
Катя
Зал 1
16:00 | 55 мин
ХИП-ХОП (10-12лет)
x
ХИП-ХОП (10-12лет)
Роянова Н.
Зал 2
18:00 | 55 мин
БЭБИ-ХОП (5-8 лет)
x
БЭБИ-ХОП (5-8 лет)
Роянова Н.
Зал 2
19:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Наташа
зал 1
19:00 | 55 мин
ЗУМБА-ГОЛД
x
ЗУМБА-ГОЛД
Наташа
зал 2
21:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Лилиан
Зал 2
20:00 | 55 мин
СТЕП/РУКИ,ГРУДЬ,СПИНА
x
СТЕП/РУКИ,ГРУДЬ,СПИНА
Наташа
зал 1
26.01
Суббота
11:00 | 55 минут
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
12:00 | 55 мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
Фитнес-программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Хотите иметь красивые ноги и ягодицы?А заодно и избавится от лишних килограммов? Тогда этот урок для Вас!
Наташа
зал 2
13:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Программа для любого уровня подготовленности с использованием упражнений на растягивание. Выполняется под медленную, релаксирующую музыку. Рекомендуется для улучшения и поддержания гибкости и подвижности суставов. Хотите снять напряжение после рабочего дня, восстановиться после силового класса и продлить молодость?Добро пожаловать на стрейтч!
Наташа
зал 2
27.01
Воскресенье
10:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
зал 1
ОТМЕНА.Инструктор на обучении
11:00$ | 55 мин
ФИТНЕС ГАМАК
x
ФИТНЕС ГАМАК
Катя
зал 1
ОТМЕНА.Инструктор на обучении
12:00 | 55 мин
БОДИСКУЛЬПТ
x
БОДИСКУЛЬПТ
Лена Ж.
Зал 2
13:00 | 55 мин
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
x
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Татьяна
зал 1
14:30 | 55 мин
Мисс Фитнес(12-16 лет)
x
Мисс Фитнес(12-16 лет)
Лена Ж.
Тр. зал

 

 
Уважаемые клиенты! Соблюдайте правила посещения групповых программ:
  1. Опоздание на урок более, чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение вводного инструктажа с тренером и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.
  5. Пожалуйста, сведите разговоры на уроках до минимума.
  6. Для занятий необходимо иметь чистую форму, предназначенную специально для занятий фитнесом, сменные кроссовки, чистые носки, полотенце. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  7. Настоятельная просьба не использовать сильных и резких парфюмов.
  8. Соблюдайте правила личной гигиены: перед занятиями принимайте душ, пользуйтесь дезодорирующими средствами.
  9. Запрещается резервировать места в зале.
  10. После занятия все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.
  11. Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется строго за 1 день до проведения урока.
  12. Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, время и тип тренировки.